Essa pergunta chega até mim de formas diferentes. Às vezes ela vem pela boca dos meus próprios pacientes, constrangidos, depois de alguém perguntar: "Você ainda está em terapia? Mas já não resolveu isso?" Às vezes ela vem carregada de uma culpa silenciosa por "depender", aquela sensação de que estar há anos num processo terapêutico é lido como evidência de que algo não funciona: nem a terapia, nem o terapeuta, nem a própria pessoa. Quero falar sobre isso com honestidade. A le

(Contém Spoilers) Os relacionamentos amorosos podem ser palco de frustrações e traumas — ontem, hoje e sempre. É isso que a série “Something Very Bad Is Going to Happen” revela: intuições negligenciadas, paranoias, comprometimento, amor e o peso do legado familiar. É incômodo admitir, mas a maior parte das dores que atravessam os relacionamentos amorosos não nasce do acaso. Elas podem surgir da ansia de manter uma normalidade imaginada ou então de uma repetição silenciosa d

Babaca é o nome utilizado hoje em dia para alguém que com suas atitudes prejudicou uma pessoa e não se importa com isso. A dessensibilização para com os sentimentos ou bem estar de alguém hoje em dia advém do modelo de vida que vivemos: somos muitos pisando na superfície dessa terra, inúmeros desejos, histórias e visões de mundo. Ouvindo tantas vozes distintas, tentamos nos guiar moralmente com base em nosso entorno e com base na informação massificada, que muitas vezes podem

Não existe mistério: auto sabotagem hoje é quase regra, não exceção. Viver sem se auto sabotar exige uma marca interna tão forte quanto rara, uma espécie de totem interior invisível, resistente às tentações e distrações que nos atravessam a cada minuto. Manter pensamentos próprios, neste cenário, virou privilégio de quem pode pagar para não ser bombardeado por anúncios, algoritmos, vozes e fórmulas. Não se trata apenas de repetir padrões inconscientes, antes disso, estamos, q

Trauma complexo não é necessariamente uma coleção de cenas grotescas, nem sempre faz barulho, nem sempre se impõe com marcas visíveis. O TEPT-C, ou transtorno de estresse pós-traumático complexo , ocorre quando alguém é afetado por um ambiente psicótico, em outras palavras, adoecido. Esse ambiente dissolve fronteiras, distorce percepções e consome identidades. Quando uma pessoa vive muito tempo em um ambiente emocionalmente caótico (isso pode ser em uma família, relação ou si

Para o brasileiro expatriado, voltar é sempre uma possibilidade incômoda, até porque nenhum cálculo racional sobre segurança e estabilidade consegue dar conta do que pulsa por baixo da decisão. A vida do expatriado é feita de revisões constantes do idioma à identidade, dos afetos ao modo de ocupar o próprio lugar numa cultura que não foi a sua primeira casa. Se há uma resposta direta sobre quando considerar voltar? Há, e é desconfortável: quando o desejo de ficar já não se su

Descansar é permitir que o corpo ou a mente suspenda a resposta contínua à demanda do que está acontecendo ao redor, saia do loop e se reorganize. Mas a idéia de descansar, hoje, virou algo quase exótico. A exaustão se tornou o novo fundo musical da vida contemporânea, e isso não é só um sintoma do excesso, é também um sinal de que perdemos o conhecimento do que é próprio cansaço. Dados epidemiológicos indicam que o cansaço tornou-se experiência massiva: estudos populacionai

O amor não significa hoje o que já significou. Ao longo do tempo, o conceito de amor deixou de ser apenas aliança social, destino ou dever para se tornar experiência subjetiva nesta nossa época. Fonte de sentido, validação emocional e promessa de completude. O problema é que a palavra permaneceu a mesma, enquanto suas significações sempre mudam. Na contemporaneidade, chamamos de amor as relações organizadas por troca, uso, segurança, regulação emocional, status ou idéia herda

Na psicanálise, o que hoje é chamado de Dark Triad personality não é visto apenas como um conjunto de traços “difíceis” em alguém, mas como um modo de se relacionar em que o outro não é vivido/percebido plenamente como pessoa. Freud já descrevia que, quando o narcisismo é muito fechado em si mesmo e não há limites internos que organizem o cuidado com o outro, o vínculo deixa de ser guiado por consideração e passa a servir ao próprio interesse. André Green ajuda a entender

A resposta sempre está dentro de você. Para acessar isso à moda Junguiana, você deve se perguntar: o que agora em minha vida parece ser ameaçador e traiçoeiro? Nos sonhos, o escorpião aparece como uma figura que pode representar aqueles momentos de ruptura na vida: situações em que algo chega ao limite e já não pode continuar como está. Ele pode simbolizar o perigo que não vem de fora de maneira grandiosa, mas de um ponto pequeno, silencioso e preciso, capaz de atingir exatam

A ansiedade é frequentemente descrita como um estado emocional universal, muitas vezes associado a um mal-estar agudo e difuso. No entanto, eu penso que esse termo é amplamente utilizado para nomear uma variedade de desconfortos emocionais que podem ter causas e formas muito distintas. Cada pessoa vivencia sua ansiedade de uma maneira única, dependendo das suas experiências de vida, da sua estrutura psíquica e até mesmo da forma como ela percebe as situações ao seu redor. Em

Entenda o que é a síndrome de FOMO, como o medo de perder algo afeta a saúde mental, fomenta comparações nas redes sociais

A saúde mental e emocional não é um luxo, nem um privilégio raro. É simplesmente a vida como ela é. A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde mental como um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, é capaz de lidar com o estresse normal do dia a dia, trabalhar de maneira produtiva e fazer uma contribuição para sua comunidade. Mas, na realidade de hoje, sem perceber, estamos sendo levados pela correnteza a funcionar mentalmente de form

Embora muita gente fale sobre “como recuperar a autoestima baixa ”, na prática não se trata de resgatar algo que está ruim, mas sim reconstruir uma autoestima saudável. A autoestima é a relação que temos conosco — e isso envolve confiança, autocuidado, autoconfiança e até o diálogo interno positivo. É saber que podemos contar conosco para evitar situações que nos machucam e para manter um compromisso com nossas próprias necessidades e desejos. O psicanalista Donald Winnicott

Descubra como o narcisista utiliza o gaslighting como tática de manipulação em diferentes contextos. Entenda por que o gaslighting é uma forma abusiva de manipulação psicológica associada ao transtorno de personalidade narcisista e como esse comportamento pode afetar a saúde mental, levando a um relacionamento abusivo. Saiba identificar sinais de transtorno, reconhecer estratégias usadas para manipular e proteger seu bem-estar em situações de abuso.

Mudar de país é, ao mesmo tempo, um recomeço e um desafio emocional profundo. Entre os documentos, as filas no SEF, os currículos enviados e as saudades guardadas no peito, há uma vida inteira tentando se reorganizar. E, quando a cabeça começa a pesar, muitos brasileiros que vivem em Portugal decidem procurar terapia. Mas o que será que mais aparece dentro desse espaço de escuta? Este artigo é para você que está vivendo fora do Brasil e quer se reconhecer, se acolher e entend

Tem quem perceba logo nos primeiros treinos de musculação ou nas posturas iniciais de uma aula de yoga: o corpo dói, reclama, mostra onde está travado, onde foi negligenciado. A dor física é didática — ela grita, aponta, sinaliza. Mas e a dor mental? Quem vive em modo workaholic muitas vezes não tem a menor consciência do esforço que está fazendo. A mente vai se esticando, girando mil pensamentos por minuto, tomando decisões, solucionando problemas — e tudo isso parece invisí

O gaslighting é uma forma de manipulação psicológica que, embora silenciosa, pode causar profundos danos à autoconfiança e à saúde emocional de quem a vivencia. Caracterizado por fazer a vítima duvidar de sua própria percepção, memória e até de sua sanidade, esse comportamento é mais comum do que se imagina e pode surgir em relacionamentos familiares, amorosos, profissionais ou até em amizades. Sua natureza sutil e gradual faz com que, muitas vezes, passe despercebido por ano

A parentalidade consciente é uma abordagem que busca criar filhos de forma intencional, respeitosa e equilibrada, promovendo o desenvolvimento saudável e feliz das crianças. Para pais e mães que buscam autoconhecimento e enfrentam situações específicas, como um histórico de trauma ou questões relacionadas ao apego ansioso, inseguro, ambivalente ou desorganizado, essa jornada pode ser especialmente desafiadora. Este artigo oferece estratégias práticas e orientações para ajudar

O Que É Desregulação Emocional? Desregulação emocional significa ter dificuldade para regular o que se sente, reagindo de forma emocionalmente mais intensa ou desproporcional às situações do dia a dia. A desregulação emocional é a dificuldade em gerenciar e modular as próprias emoções de forma adaptativa, resultando em respostas emocionais intensas e desproporcionais a determinados estímulos. Esse fenômeno pode afetar significativamente a vida cotidiana, interferindo em relac