Tem quem perceba logo nos primeiros treinos de musculação ou nas posturas iniciais de uma aula de yoga: o corpo dói, reclama, mostra onde está travado, onde foi negligenciado. A dor física é didática — ela grita, aponta, sinaliza. Mas e a dor mental? Quem vive em modo workaholic muitas vezes não tem a menor consciência do esforço que está fazendo. A mente vai se esticando, girando mil pensamentos por minuto, tomando decisões, solucionando problemas — e tudo isso parece invisí

O gaslighting é uma forma de manipulação psicológica que, embora silenciosa, pode causar profundos danos à autoconfiança e à saúde emocional de quem a vivencia. Caracterizado por fazer a vítima duvidar de sua própria percepção, memória e até de sua sanidade, esse comportamento é mais comum do que se imagina e pode surgir em relacionamentos familiares, amorosos, profissionais ou até em amizades. Sua natureza sutil e gradual faz com que, muitas vezes, passe despercebido por ano

A parentalidade consciente é uma abordagem que busca criar filhos de forma intencional, respeitosa e equilibrada, promovendo o desenvolvimento saudável e feliz das crianças. Para pais e mães que buscam autoconhecimento e enfrentam situações específicas, como um histórico de trauma ou questões relacionadas ao apego ansioso, inseguro, ambivalente ou desorganizado, essa jornada pode ser especialmente desafiadora. Este artigo oferece estratégias práticas e orientações para ajudar

O Que É Desregulação Emocional? Desregulação emocional significa ter dificuldade para regular o que se sente, reagindo de forma emocionalmente mais intensa ou desproporcional às situações do dia a dia. A desregulação emocional é a dificuldade em gerenciar e modular as próprias emoções de forma adaptativa, resultando em respostas emocionais intensas e desproporcionais a determinados estímulos. Esse fenômeno pode afetar significativamente a vida cotidiana, interferindo em relac

Os relacionamentos sempre foram uma fonte ambígua de prazer e desprazer. Enquanto a relação amorosa pode trazer felicidade ...

Os sonhos são portas para o nosso inconsciente , revelando desejos, medos e experiências que muitas vezes passam despercebidos no cotidiano. O diário dos sonhos é uma forma de aproximação contínua da própria paisagem interna. Ao escrever sonhos, não buscamos apenas registrar imagens curiosas da noite, mas criar intimidade com uma linguagem que é simbólica, metafórica e profundamente pessoal. Segundo a neurociência contemporânea, grande parte do que sentimos, decidimos e fazem

Ao viver, é natural experienciar algum grau de ansiedade – afinal, a antecipação do futuro gera uma energia que nos impulsiona a realizar nossos objetivos. O problema surge quando essa ansiedade passa a interferir de maneira prejudicial no nosso funcionamento mental, emocional e físico. Ela pode comprometer nossa capacidade de pensar claramente, de nos comunicar, de manter relações harmoniosas e até de sonhar com o nosso futuro. Online mesmo? Talvez ainda exista um certo pre

A terapia psicanalítica é uma jornada profunda e transformadora de autoconhecimento. Diferente de abordagens que focam apenas nos sintomas, a psicanálise convida o indivíduo a explorar o inconsciente, desvendando os mistérios que moldam comportamentos, emoções e padrões de relacionamento. Para facilitar a compreensão desse processo, podemos compará-lo a elementos que, em nossa experiência diária, trazem clareza e orientação: o espelho, a bússola, o farol, a viagem e a meditaç

Como escolher um bom psicólogo? Ao embarcar na busca por um psicólogo, muitas vezes nos deparamos com a pergunta: como escolher o profissional certo? Encontrar um psicólogo competente e experiente é fundamental, mas há um aspecto igualmente crucial a ser considerado - a conexão entre o paciente e o psicólogo. Essa conexão, muitas vezes intangível, desempenha um papel fundamental no sucesso do processo terapêutico. Cada pessoa é única, tem sua própria história, necessidades e

Para interpretar este tipo de sonho , eu como psicóloga, levo em conta a história da espécie humana e da espécie canina. Desde o seu surgimento, há cerca de 15.000 anos, os cachorros se tornaram importantes aliados dos humanos. Descendentes dos lobos, eles foram domesticados através de um processo de seleção natural e artificial que resultou em uma relação simbiótica entre as duas espécies (canina e humana), diferente talvez de todas as relações que o humano tem com a sua pró

A toxicidade tem vários matizes. Irei falar neste artigo sobre um tipo específico de pessoa tóxica, a pessoa narcisista ou a pessoa que tem a tendência maior ao controle, manipulação e jogos influência. O abuso por parte da pessoa narcisista pode ocorrer quando o agressor busca controlar e manipular a vítima através da exploração de suas vulnerabilidades emocionais e psicológicas podendo até ter controle real e concreto sobre sua vida ou aspectos dela. Para lidar com esse ti

Como psicóloga posso dizer que há sonhos que podem ser lidos como sinais de depressão. A depressão é um transtorno que dá nome ao que milhões de pessoas em todo o mundo experimentam hoje em dia. Quem tem depressão sonha, apesar de muitas pessoas também relatarem que não há sonhos enquanto dorme. Além dos sintomas emocionais, psíquicos e cognitivos característicos, como tristeza persistente, perda de interesse e baixa autoestima, a depressão também modifica o sono e também os

Seus dentes estão caindo em seus sonhos? Você não está sozinho. Sonhos sobre dentes caindo são um dos sonhos mais comuns que as podem ter. Na verdade, estima-se que até 80% das pessoas já tiveram esse sonho em algum momento de suas vidas. Na nossa cultura existe a ideia de que "sonhar com dente caindo significa morte", será mesmo que isso é verdade? Embora não haja uma resposta definitiva para o significado dos sonhos com dentes caindo, pois o sonho é uma experiência subjeti

O sono e os sonhos têm fascinado a humanidade desde tempos imemoriais. Mas o que exatamente é um sonho? Como os sonhos são definidos e interpretados na psicologia, na filosofia e na ciência? Neste artigo, exploraremos as diferentes abordagens para responder a pergunta: afinal, o que é um sonho? Definindo sonho Podemos definir um sonho como uma experiência mental vivida durante o sono, caracterizada por uma sucessão de imagens, sensações, pensamentos e emoções que ocorrem de f

Os sonhos são uma janela para o nosso inconsciente e podem fornecer informações valiosas sobre nossos medos, desejos e questões emocionais. O significado psicológico dos sonhos é um tema complexo que é estudado por teóricos como Freud, Jung e Bion que acreditavam que os sonhos são manifestações simbólicas de conteúdo que reprimimos em nosso inconsciente por não conseguir lidar com ele no momento. Mahsum Avcı, doutor em psicologia, em estudo recente diz que "[...] os sofrim

Se defender do gaslighting é algo importante para nosso "aterramento" mental. O gaslighting é uma forma de abuso emocional em que uma pessoa manipula outra para duvidar de sua própria sanidade e percepção da realidade. É uma tática comum entre os ditos narcisistas, personalidades em um espectro antisocial e pode até ser difícil de detectar. Neste artigo, exploraremos o que é o gaslighting, como identificá-lo e responder a ele. O que é Gaslight? Gaslight é uma forma de manipu

O amor é uma das emoções mais poderosas e complexas que uma pessoa pode experimentar. E, muitas vezes, os nossos mundos internos, histórias e patologias solapam as tentativas de amar e ser amado. Aqui estão os principais tipos de amor que estão presentes na sociedade atual. Amor Romântico O amor romântico é o tipo de amor que a maioria das pessoas tem em mente quando pensam em amor. É aquele que é retratado em filmes, livros e músicas. É uma forma de amor em que duas pessoas

Ainda assim você se sente confuso, perdido, inadequado, se duvidando. Mesmo vivendo vidas normais e não encontrando nada de errado que poderia estar causando sofrimento podemos nos sentir assim Eis aqui um ponto de vista que pode te fazer pensar um pouco sobre este mal estar que aparentemente não tem nenhuma explicação. Às vezes podemos ter experiências bastante confusas e desorientadoras mesmo que aparentemente não sejam vistas assim. Viver nos traz uma grande variedade de s

O ecoísmo é o oposto do narcisismo, uma condição em que uma pessoa pode estar excessivamente preocupada com o bem-estar dos outros...

O narcisismo é um traço de personalidade que pode ser encontrado em todos nós, mas quando esse traço se torna excessivo, pode se tornar um problema. Os narcisistas são conhecidos por serem 'ego centrados', tendo uma visão idealizada de si mesmos, e tendo dificuldade em reconhecer a perspectiva dos outros. No entanto, há um tipo mais sombrio de narcisismo, conhecido como narcisismo perverso, que é caracterizado por um comportamento sórdido que beira a crueldade na relação co