Introdução
O trauma emocional é uma ferida invisível que afeta profundamente a vida de quem passou por um evento traumático.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, experiências intensas podem desencadear alterações no funcionamento mental e físico, resultando em transtornos como o transtorno de estresse pós-traumático.
Esse impacto pode ocorrer na infância ou na vida adulta, e varia conforme o tipo de experiência vivenciado.
O que é e como se manifesta
O trauma psicológico é mais do que uma sensação desagradável ao lembrar de um momento difícil — é uma resposta psíquica à um evento intenso que ultrapassou a capacidade de processamento imediato da pessoa. Um evento traumático pode apresentar efeitos que se prolongam por meses ou anos, transformando-se até em uma condição crônica. Basicamente há como apontar o tipo de trauma psicológico experienciado.
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Trauma único, ligado a um tipo de específico.
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Trauma complexo, que envolve situações de violência repetidas.
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Trauma secundário, quando a pessoa que sofreu não foi a vítima direta, mas conviveu intimamente com quem passou por uma situação traumática.
Principais sintomas do trauma
Os sintomas do trauma formam um grupo de sintomas que varia conforme a experiência vivida. Os sintomas podem ser classificados em emocionais, físicos e mentais.
Sintomas emocionais e psicológicos:
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Ansiedade ou um transtorno de ansiedade.
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Medo constante e reação emocional intensa diante de gatilho.
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Sentimento de culpa persistente.
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Falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas.
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Irritabilidade e raiva sem causa aparente.
Sintomas mentais:
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Memória traumática recorrente e conteúdo intrusivo.
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Esquiva de lugares, pessoas ou conversas relacionadas ao trauma.
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Insônia e pesadelos frequentes.
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Dificuldades de concentração e lapsos de memória.
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Dissociação, com sensação de afastamento da própria realidade.
Sintomas físicos:
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Tensão muscular constante.
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Fadiga prolongada.
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Pode ou não haver Somatizações
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Pode ou não haver agravamento de condições de saúde pré-existentes.
Quando procurar ajuda?
O estresse pós-traumático pode comprometer o funcionamento diário e levar ao desenvolvimento de transtornos como depressão ou até outros quadros. Um quadro de estresse pós-traumático demanda avaliação de um profissional de saúde mental ou profissional especializado. O tratamento pode incluir psicoterapia, uso de antidepressivo ou ansiolítico orientados pela psiquiatria.
Busque ajuda profissional se:
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Os sintomas persistirem por um longo período de tempo
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Houve exposição a desastres naturais, tipos de acidentes ou situações de violência.
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Há prejuízo no trabalho, estudos ou vida social.
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Existe isolamento social extremo.
Estratégias e tratamento
Para lidar com o trauma e superar um , é fundamental acessar recursos de suporte emocional e aplicar estratégias de enfrentamento. Isso pode incluir:
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Rede de apoio de familiares e amigos.
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Participação em grupos de apoio.
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Práticas de autocuidado e relaxamento.
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Elaboração da cena traumática em psicoterapia
Profissionais qualificados poderão indicar o tratamento adequado para cada caso, ajudando a procurar ajuda no momento certo e restaurar a qualidade de vida. Técnicas para tratar os traumas como a técnica de dessensibilização , reprocessamento, Psicoterapia com foco em ressignificar , são controversas, sendo estas técnicas mais rasas como um treinamento. O trauma emocional é algo que transcende comportamento e modo de pensar, ele diz de uma teia complexa da psique humana, ele não é uma resposta emocional apenas.
Qual é o Melhor tipo de terapia para o trauma?
O melhor tipo de terapia para o trauma pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de suas necessidades individuais e condições específicas. Ao analisar a tabela a seguir, você pode identificar a abordagem que melhor atenda às suas expectativas e possibilidades.
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Perguntas Frequentes
É possível suspeitar de traumatismo quando, mesmo após semanas ou meses de uma situação difícil, ainda há medo, insegurança, mudanças persistentes no comportamento e prejuízos no dia a dia. Um profissional de saúde mental poderá confirmar o diagnóstico e orientar o tratamento adequado.
Os sintomas podem surgir muito tempo depois da experiência?
Sim. Em algumas pessoas que vivenciam experiências marcantes, alguns sintomas só aparecem depois de meses ou anos, especialmente quando há situações que remetem ao que aconteceu ou quando o sentido do que foi vivido se transformou em algo nocivo.
Qual é a diferença entre um impacto emocional intenso e um transtorno diagnosticado?
Um impacto emocional intenso pode gerar sofrimento temporário, mas o transtorno envolve um conjunto de sintomas persistentes, como pesadelos, hipervigilância e mudanças significativas no funcionamento social e profissional.
Quais são as opções de tratamento e como superar?
No tratamento deste tipo de quadro é recomendado psicoterapias mais profundas. Isso pode incluir acompanhamento psicológico, participação em grupos de apoio e uso de medicação como antidepressivo ou ansiolítico quando indicado por um médico. Essas abordagens ajudam a reduzir os sintomas, e a terapia ajuda a reorganizar a experiência.
Conclusão
O trauma é mais comum do que se imagina e é trauma quando afeta de forma persistente o corpo, as emoções e a mente. Certas vivências podem desencadear traumas profundos, e apenas com orientação adequada é possível recuperar-se.
Se você viveu uma situação que deixou marcas, não hesite: procurar ajuda é o primeiro passo para retomar o controle e reconstruir seu bem-estar. Existe também acompanhamento em instituto de psiquiatria ou faculdade de medicina se você busca por valores sociais ou gratuidade.
Psicóloga Bruna Lima
CRP 06/130409
Bruna Lima Psicóloga Clínica
+55 11 99411-3832
Bruna Lima é psicóloga clínica com mais de 5 estrelas no Google. Graduou-se em Psicologia pelo Centro Universitário FMU e tem 10 anos de experiência em psicologia clínica.
Cadastrada E-psi, atende on-line a brasileiros expatriados há 10 anos.
Possui três especializações/certificações em psicanálise pelas instituições:
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Bruna também é colunista no AllPopStuff e tem um canal no YouTube.
Com sua sólida formação, Bruna utiliza abordagens psicanalíticas personalizadas para ajudar cada paciente adulto. Oferece atendimento online e presencial. Entre em contato para agendar.
Fontes
As informações apresentadas neste artigo foram fundamentadas em fontes confiáveis e estudos científicos relevantes. Abaixo, listamos as principais referências utilizadas na pesquisa:
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FERENCZI, Sándor. Diários clínicos. São Paulo: Martins Fontes, 2002.
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GONZÁLEZ, Rosa Jaitin. A clínica do trauma: psicanálise e situações extremas. São Paulo: Escuta, 2007.
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KUPERMANN, Daniel. Clínica psicanalítica dos traumas precoces. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2013.
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BENJAMIN, Jessica. Os laços do amor: psicanálise, feminismo e o problema da dominação. Rio de Janeiro: Civilização Brasileira, 1995.
Disclaimer
As informações apresentadas neste artigo têm finalidade puramente informativa e não substituem o aconselhamento médico ou psicológico profissional. A depressão é uma condição de saúde mental complexa, e cada indivíduo pode vivenciá-la de maneira única. Quanto à terapia, as abordagens e tipos de psicoterapia discutidos são baseados em pesquisas e estudos científicos, mas é essencial que os leitores consultem profissionais de saúde qualificados para obter avaliação e um plano de tratamento específico às suas necessidades individuais.
Este artigo não se destina a diagnosticar ou prescrever tratamentos específicos, e não nos responsabilizamos por qualquer decisão tomada com base nas informações aqui contidas. Recomendamos que aqueles que enfrentam problemas de saúde mental, incluindo a depressão, busquem ajuda profissional para uma avaliação adequada e o desenvolvimento de um plano de tratamento personalizado.
A terapia pode ser uma ferramenta eficaz para tratar a depressão, mas a escolha da abordagem terapêutica deve ser feita com cautela, considerando o caso da terapia e as necessidades individuais do paciente. Alguns tipos de psicoterapia podem ser mais adequados para determinadas situações, e é fundamental buscar apoio e orientação profissional para garantir um tratamento eficaz e seguro.
Por fim, ressaltamos que cada indivíduo é único, e os resultados do tratamento podem variar. Nenhum método terapêutico garante sucesso absoluto, e a jornada para tratar a depressão pode ser desafiadora. Buscar ajuda especializada é fundamental para obter suporte emocional e desenvolver estratégias para lidar com a depressão de maneira saudável e eficaz.