Ao viver, é natural experienciar algum grau de ansiedade – afinal, a antecipação do futuro gera uma energia que nos impulsiona a realizar nossos objetivos.
O problema surge quando essa ansiedade passa a interferir de maneira prejudicial no nosso funcionamento mental, emocional e físico. Ela pode comprometer nossa capacidade de pensar claramente, de nos comunicar, de manter relações harmoniosas e até de sonhar com o nosso futuro.
O que a Psicanálise especificamente tem a oferecer no tratamento online da ansiedade
Descoberta das raízes dos conflitos
Investiga memórias e experiências reprimidas que podem contribuir para a ansiedade. Esse processo importante para compreender as questões profundas do indivíduo e assim estar mais consciente de si, que por si só já pode serferramenta para apaziguar a ansiedade.
Transformação interna
Diferentemente de abordagens que prometem alívio rápido, a psicanálise propõe uma jornada de autoconhecimento. Ao identificar e compreender os conflitos internos, pode ocorrer uma mudança duradoura na forma de se relacionar consigo mesmo e com o mundo. Não é apenas um treinamento de como mitigar os efeitos da ansiedade.
Recriação de vínculos afetivos
Através da transferência, como dizia Freud, o analista busca compreender as necessidades sutis do paciente, contribuindo para a construção de uma relação terapêutica que ajuda a reparar lacunas ou excessos deixadas por experiências afetivas passadas.
Trabalho com o inconsciente
O processo analítico possibilita explorar o mundo interno e, com isso, ir muito mais fundo. Essa abordagem baseia-se em teorias consolidadas sobre os processos inconscientes.
Compreensão Global
Muitos pacientes desejam sentir-se plenamente entendidos, não apenas pelos sintomas, mas por todo o seu universo interno. A psicanálise propicia um espaço de acolhimento, fundamentado em um sólido arcabouço teórico, onde o paciente se sente aceito e compreendido sem julgamentos.
Os Benefícios da Psicanálise Online para a Ansiedade
Acesso e conveniência
O atendimento online permite que o paciente receba terapia de forma segura, sem precisar se deslocar até um consultório. Isso facilita o acesso para pessoas que moram em locais distantes ou que têm dificuldade de locomoção. Mesmo quando o paciente e o analista estão em cidades ou países diferentes, o vínculo terapêutico pode ser mantido por meio de sessões virtuais. Essa facilidade muitas vezes contribui para uma maior regularidade nas sessões, com redução de faltas e cancelamentos, pois o paciente consegue encaixar a terapia de forma mais flexível em sua rotina.
Continuidade do tratamento
A terapia online assegura que o tratamento não seja interrompido em situações adversas, como em períodos de pandemia ou quando o paciente enfrenta dificuldades para se deslocar devido a viagens, mudança de cidade ou picos de ansiedade. Manter as sessões, mesmo que virtualmente, garante a continuidade do cuidado com a saúde mental, evitando lacunas que podem prejudicar o progresso terapêutico.
Conforto e segurança
Muitos pacientes relatam sentir-se mais à vontade em compartilhar seus sentimentos no ambiente familiar, onde se sentem seguros e confortáveis. Esse contexto reduz barreiras iniciais, especialmente para aqueles que sofrem de ansiedade social ou agorafobia. Evitar salas de espera e o contato com desconhecidos também pode aliviar o desconforto relacionado a ambientes externos, facilitando a abertura gradual e o desenvolvimento do processo terapêutico.
Eficácia terapêutica mantida A psicanálise online tem demonstrado manter a eficácia clínica na redução dos sintomas de ansiedade e na promoção do bem-estar emocional. O paciente recebe a mesma escuta atenta e a interpretação de suas questões que ocorreria em um atendimento presencial. Com o tempo, muitos constataram que, após a fase inicial de adaptação, não há diferença significativa na profundidade das conversas e nos insights obtidos, mantendo a qualidade da aliança terapêutica e os resultados do tratamento.
Exemplo de experiência positiva Um relato de experiência ilustra o potencial da psicanálise à distância: Há alguns anos, o paciente J., que inicialmente agendou uma sessão presencial no consultório, localizado em uma famosa avenida conhecida por ser muito movimentada e caótica, enviou uma mensagem informando que não conseguiria sair de casa devido a um quadro de ansiedade paralisante. Sugeri à ele uma sessão online, J. aceitou a proposta. Embora estivesse bastante tenso na primeira sessão virtual, ele pôde expressar as dificuldades vivenciadas e encontrou alívio ao poder compartilhar sobre suas dificuldades naquele dia. Mais tarde soube que há um bom tempo ele não conseguia nem ir ao trabalho por conta da ansiedade. E ao longo do tratamento ele foi descobrindo coisas muito profundas e inexploradas nele mesmo, que se transformaram em ferramenta para transformar a ansiedade em impulsos de vida. Agora neste fim de ano ele foi viajar e a experiência foi muito mais agradável e proveitosa.
FAQ
A psicanálise online funciona para tratar a ansiedade? – Muitos querem saber se a terapia psicanalítica à distância é eficaz no alívio da ansiedade. De fato, estudos indicam que a psicanálise online pode ser tão eficaz quanto a presencial, oferecendo benefícios mesmo para quem sofre de ansiedade (por exemplo, ansiedade social) ao permitir que o paciente se abra em um ambiente familiar
Como funcionam as sessões de psicanálise online para ansiedade? – Há bastante curiosidade sobre o formato do atendimento virtual. Em geral, as sessões ocorrem por videoconferência (às vezes via chat ou chamada telefônica) de forma semelhante à terapia presencial. O paciente participa do conforto de casa, em um ambiente tranquilo e privado, enquanto o psicanalista conduz a sessão por uma plataforma segura. Assim como no consultório, o paciente fala livremente sobre seus sentimentos e o analista ouve e intervém quando necessário.
Quantas sessões de psicanálise online vou precisar para melhorar da ansiedade? É comum a preocupação com a duração do tratamento. Na psicanálise, não há um número fixo de sessões para tratar ansiedade – isso varia de acordo com cada pessoa e a complexidade de seus conflitos internos. Algumas pessoas podem sentir melhora em poucas semanas, enquanto outras optam por um acompanhamento mais prolongado. O importante é que paciente e psicanalista avaliem juntos a evolução e ajustem o tempo de terapia conforme a necessidade.
Quanto custa o tratamento de ansiedade com psicanálise online? – O investimento financeiro também é uma preocupação frequente. Em geral, o valor de cada sessão pode variar bastante conforme o profissional, a região e a frequência das consultas. Muitos psicanalistas ajustam os valores de forma transparente com o paciente durante a primeira conversa, e convém verificar se há possibilidade de reembolso via convênio, já que não existe um preço único para as sessões. Entre em contato comigo para saber o valor do tratamento para ansiedade.
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