Ajuda, mas não no sentido de ensinar a se impor, virar outra pessoa ou “pensar mais em si” de forma artificial. Para quem sempre viveu para o outro, se adaptou demais, evitou conflito, colocou as próprias necessidades em segundo plano e sentiu culpa ao se priorizar, o problema não é falta de força ou de consciência, é falta de espaço interno para si mesmo.

Na psicoterapia psicanalítica, esse espaço começa a se construir quando o sujeito pode falar sem precisar agradar, sustentar silêncio sem ter que preencher o outro e existir sem ser imediatamente corrigido, demandado ou interpretado como excessivo. 

Na terapia comigo, esse trabalho se aprofunda porque tenho especial atenção para identificar aquilo que está operando por trás do comportamento adaptativo (o que não foi visto, nomeado ou autorizado) e ajudar isso a ganhar lugar sem forçar, corrigir ou substituir quem você é.

Aos poucos, aquilo que antes aparecia apenas como cansaço emocional, vazio ou confusão começa a se organizar como pensamento, afeto e desejo próprio.

O trabalho não é rápido nem performático, porque toca lealdades antigas e modos de vínculo que garantiram pertencimento. Mas é justamente no trabalho terapêutico que algo diferente pode nascer: a possibilidade de se relacionar sem se apagar, de sustentar limites sem culpa excessiva e de reconhecer o que é seu antes de oferecê-lo ao outro.