Por que não consigo ter espontaneidade emocional?

Na maioria das vezes, você não consegue ter espontaneidade emocional porque aprendeu, em algum momento, que expressar o que sente era arriscado: quando a emoção espontânea foi recebida com crítica, indiferença ou punição, a mente passa a controlar antes de sentir e mostrar. 

Mas nem toda dificuldade tem origem afetiva. Em pessoas autistas ou com outras configurações neurológicas, a expressão emocional segue uma lógica própria, e o que parece falta de espontaneidade é apenas uma forma diferente de sentir e comunicar, não um bloqueio a ser corrigido. 

Entender qual é o seu caso é o primeiro passo, e é parte do que um processo de análise ajuda a distinguir.